족저근막염에 좋은 3가지
- 건강한 몸공부
- 2023. 3. 24. 19:21
족저근막염에 좋은 3가지
1. 자석파스(패치) 통증이 처음 시작될때 자석파스를 이용하면 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 골프공 마사지 앉거나 일어나 있을때 하루에 10분 정도 꾸준히 공을 굴리는 것이 좋습니다. 객관적인 영향이 있었는지 명확하게 판단하기는 어렵지만 긍정적인 영향을 미쳤다는 판단입니다.
3. 아치 깔창 충격 흡수 깔창은 처음엔 편하지만 나중에는 불편합니다 자신의 발에 맞는 아치 깔창을 사용하는 것이 근본적인 문제를 해결하는데 도움이 됩니다
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