부종에 좋은 음식 과 과식했을 때 꿀팁 우리 몸에 부종을 일트키는 원인은 2가지입니다 1 피로입니다 장시간 서서 일하면 혈액이나 림프액이 정체되어 다리가 붓게 됩니다 2 염분의 과다 섭취입니다 간이 센 메뉴나 절임류, 감자칩처럼 짭짤한 음식을 먹었을 때 생깁니다 피로가 원인일 때는 간단한 스트레칭과 숙면으로 하루 만에 해소할 수 있습니다 하지만 염분을 과다 섭취한 경우에는 쉽게 가라앉지 않습니다 염분의 정체는 나트룸인데 칼륨과 함께 몸 안의 수분을 조절합니다 그런데 염분이 지나친 음식을 먹으면 혈액을 비롯한 체액의 나트륨 농도가 치솟는 답니다 그 결과 불필요한 수분이 몸에 쌓여 생기는 것입니다 칼륨은 체내의 잉여 나트륨을 밖으로 배출하는데 충분히 섭취하면 해소됩니다 피부 노화 방지 음식 ps 탄력을 주는..